Peso y Hueso
Las dietas muy restrictivas pueden costarle a tus huesos. Cómo bajar de peso cuidando también la estructura que sostiene tu cuerpo.
Es importante evitar las dietas extremadamente restrictivas que se ofrecen en algunos centros de adelgazamiento. Perder peso de forma saludable implica no solo reducir la báscula, sino también cuidar la estructura que sostiene el cuerpo. Consulta siempre con profesionales de la salud que valoren tanto la pérdida de grasa como la salud ósea, y prioriza planes que incluyan nutrición suficiente y ejercicio de fuerza. Así el adelgazamiento no se convierte en un costo oculto para tus huesos.
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- Endocrinología
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